摂食行動チェック票|肥満症治療|池袋スカイクリニック

摂食行動チェック票|肥満症治療

池袋スカイクリニック

摂食行動チェック票|肥満症治療

2026年2月13日

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自分の”食”の行動を把握する|ダイエット治療

ダイエットには、食事制限(カロリー制限)と運動(カロリー消費)が必要です。

マンジャロやリベルサスなどのGLP-1受容体作動薬は、食欲を抑制し、無理なくカロリー制限を行うことができる、画期的な薬剤ですが、ご本人の食の傾向を知ることで、より一層のダイエットが期待できます。

もちろん、GLP-1ダイエットを行っていない場合であっても、ご本人の食事習慣の傾向を把握することは大切です。

本問診票は、池袋スカイクリニックが作成した簡易版であり、正式なものではございませんが、摂食行動の傾向を探ることが可能となっています。

摂食行動チェック票(簡易版・15問)

各設問について、あなたの状態に最も近いものを選んでください。

本ツールは摂食行動の傾向を把握するための参考用です。診断や医学的判断を目的としたものではありません。
情動的摂食(Emotional Eating)

気分や感情の変化により食べてしまう傾向

1)ストレスがたまると、つい何かを食べてしまいます。

2)落ち込んだとき、食べることで気分を落ち着かせようとします。

3)不安や緊張が強いとき、普段より食べてしまいます。

4)寂しいときに食べることで気を紛らわせることがあります。

5)イライラしたとき、食べることで落ち着こうとすることがあります。

外的摂食(External Eating)

見た目や匂いなど外的刺激によって食べる傾向

6)食べ物の香りをかぐと、食べたくなってしまいます。

7)美味しそうな食べ物を見ると、空腹でなくても食べたくなります。

8)他の人が食べていると、自分も食べたくなります。

9)テレビやSNSで食べ物の映像を見ると、食べたくなります。

10)目の前に食べ物があると、つい手が伸びてしまいます。

制限的摂食(Restrained Eating)

体重管理や健康のために食べる量を意識的に抑える傾向

11)体重を増やさないように、食べる量を意識して減らしています。

12)食べる量を減らすように、自分でルールを設けています。

13)食べ過ぎたと感じた翌日は、食事量を控えめにします。

14)ダイエット中でなくても、カロリーを意識して食べています。

15)体重を維持するために、普段から食事量をコントロールしています。

※この問診票は、摂食行動の一般的な心理傾向を確認する目的で、当院が独自に作成したものです。
オランダ式摂食行動質問票(DEBQ)などの既存尺度を参考にしていますが、内容・構成は当院独自のものです。
結果はあくまで傾向の目安としてご参照ください。

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